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Méditer pour se calmer


30 avril 2023 à 12:33

J’ai testé pour vous!

La méditation en pleine conscience permet de se calmer lors de situations stressantes. Récit de ma participation à une expérience universitaire.

Tout a commencé par un mail. Une étudiante en psychologie de l’Université de Fribourg, Julia Gyoere, cherchait des participants pour un exercice de respiration basé sur le programme de méditation en pleine conscience. Curieux de...

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