Le professeur Pierre Philip propose ses solutions pour dire définitivement adieu aux nuits blanches
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3 mars 2023 à 02:01
Mieux vivre » Ces derniers temps, si l’on en croit les propos tenus au fil des conversations les plus anodines, les personnes ne souffrant d’aucun trouble du sommeil sont aussi rares que celles qui peuvent s’enorgueillir d’avoir touché le jackpot à l’EuroMillions.
Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes fréquents, anxiété ou pire encore insomnies chroniques font du quotidien un enfer. Et les maux sont aussi divers que nombreux… C’est cette réalité qui a poussé le professeur Pierre Philip, chef du Service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, à publier Réapprenez à dormir pour être en bonne santé. Un guide pratique ludique, fort bien structuré et donc accessible au plus grand nombre. Dans de courts chapitres, Pierre Philip explique avec précision la mécanique du sommeil, détaille les raisons multiples qui occasionnent les troubles dont se plaignent tant de gens. L’auteur invite le lecteur, par le biais de tests ou agendas à remplir, à mieux cerner ses besoins avant de proposer des solutions simples permettant de ne plus faire rimer de force sommeil avec calvaire. Explications.
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